Гриб рейши: лечебные свойства и противопоказания

Восточная медицина использует для лечения самые разнообразные растения и грибы. Интересно, что особой популярностью пользуется гриб рейши. Он обладает многими целебными свойствами и потенциальными преимуществами для здоровья, включая укрепление иммунной системы и борьбу с раком. Однако безопасность его потребления до сих пор остается под вопросом.

Читайте также про грибы маслята.

В этой статье вы узнаете, что нужно знать о потенциальной пользе и противопоказаниях гриба рейши.

Гриб рейши: лечебные свойства и противопоказания

Гриб рейши – лечебные свойства и противопоказания.

Что такое гриб рейши

Гриб рейши, также известный как Ganoderma lucidum и линчжи, – это гриб, который растет в различных жарких и влажных местах Азии. Этот гриб на протяжении многих лет является одним из основных в восточной медицине. В грибе есть несколько молекул, включая тритерпеноиды, полисахариды и пептидогликаны, которые обеспечивают определенные преимущества для здоровья.

Хотя сами грибы можно употреблять в свежем виде, часто используются также порошкообразные формы грибов или экстракт грибов рейши, которые содержат эти специфические молекулы. Эти три формы употребления грибов рейши были протестированы в исследованиях in vitro на клетках, животных и людях.

Вы можете ознакомиться с информацией про грибы лисички.

Лечебные свойства грибов рейши

Ниже приведены 6 научно доказанных целебных свойств грибов рейши.

Первые три подтверждены самыми убедительными доказательствами, в то время как остальные три остаются несколько неоднозначными.

1. Укрепляют иммунную систему

Одним из наиболее важных эффектов грибов рейши является то, что они способны повышать иммунную систему.

Хотя некоторые детали еще неясны, исследования in vitro показали, что рейши может влиять на гены в белых кровяных клетках, которые являются важнейшими частями иммунной системы человека. Более того, эти исследования показали, что некоторые формы грибов рейши могут изменять воспалительные пути в белых кровяных клетках (1).

Исследования на больных раком показали, что определенные молекулы в грибе могут повышать активность определенного типа белых кровяных клеток, называемых естественными клетками-киллерами (2). Эти белые кровяные тельца, или естественные клетки-киллеры, борются с инфекциями и раковыми опухолями в организме.

Другое исследование показало, что гриб рейши может увеличить количество других белых кровяных клеток (лимфоцитов) у пациентов с колоректальным раком (3).

Хотя большинство преимуществ гриба рейши для иммунной системы наблюдалось у пациентов, некоторые данные свидетельствуют о том, что он может помочь и здоровым людям.

В одном исследовании гриб рейши улучшил функцию лимфоцитов, которые помогают бороться с инфекциями и раком, у спортсменов, подверженных стрессу (4).

Однако другое исследование, проведенное на здоровых взрослых, не выявило улучшения иммунной функции или воспаления после 4 недель приема экстракта рейши (5).

В целом, очевидно, что рейши оказывает влияние на белые кровяные тельца и иммунную функцию. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить степень пользы для здоровых и больных людей.

Гриб рейши может повышать иммунную функцию, воздействуя на белые кровяные тельца, которые помогают бороться с инфекцией и раком. Это может происходить в первую очередь у больных людей, так как, согласно исследованиям, у здоровых людей этот эффект был не столь выражен.

2. Помогают бороться с опухолевыми заболеваниями

Многие люди употребляют грибы рейши из-за их потенциальных противораковых терапевтических свойств. Одно исследование 4000 пациентов с раком молочной железы показало, что около 59% из них употребляли грибы рейши во время лечения (6).

Кроме того, несколько исследований in vitro показали, что грибы рейши приводят к гибели раковых клеток (7). Однако результаты этих исследований не всегда соответствуют аналогичной эффективности в экспериментах на животных и людях.

В некоторых исследованиях изучался вопрос о том, может ли гриб рейши быть полезен при лечении рака простаты благодаря его воздействию на гормон тестостерон (8). Одно из исследований показало, что молекулы, обнаруженные в грибе, могут подавлять рак простаты у людей, хотя второе, более крупное исследование не подтвердило эти результаты (9).

Гриб рейши также изучался на предмет его роли в предотвращении или борьбе с раком толстой кишки. Некоторые исследования показали, что годичный курс лечения грибом рейши уменьшил количество и размер опухолей в толстой кишке (10). Подробный отчет о нескольких исследованиях показал, что гриб рейши может принести пользу здоровью онкологических больных (11). Среди этих преимуществ – повышение активности белых кровяных телец в организме, что помогает бороться с раком и улучшает качество жизни больных людей.

Однако исследователи утверждают, что гриб рейши следует применять в сочетании с традиционными методами лечения рака, а не заменять их.

Согласно некоторым научным данным, грибы рейши могут эффективно использоваться для профилактики и лечения рака. Однако результаты многих исследований противоречивы, поэтому необходимо больше данных, прежде чем гриб рейши станет частью стандартной терапии. Однако в некоторых случаях может быть целесообразно использовать его в качестве дополнения к лечению.

3. Могут бороться с усталостью и депрессией

Наиболее известны терапевтические преимущества грибов рейши в укреплении иммунной системы, хотя растение обладает и другими потенциальными преимуществами. К ним относятся снижение усталости и депрессии, а также улучшение качества жизни.

В одном из исследований его действие проверялось на 132 людях с неврастенией – плохим состоянием, связанным с головокружением, головными болями и раздражительностью. Исследователи обнаружили, что после 8 недель приема грибов рейши снизилась утомляемость и улучшилось общее самочувствие (12).

Другое исследование показало снижение усталости и улучшение качества жизни после 4 недель приема порошка гриба рейши в группе из 48 женщин, переживших рак молочной железы (13). Женщины также испытывали меньше тревоги и депрессии.

И хотя грибы рейши действительно могут принести вам пользу, если у вас есть симптомы депрессии или уныния, неясно, какой эффект будет от их приема, если у вас нет таких симптомов и вы хотите принимать грибы рейши в качестве профилактического средства.

Некоторые исследования показали, что грибы рейши могут уменьшить тревогу и депрессию и улучшить качество жизни людей с определенными заболеваниями.

4. Улучшают сердечное здоровье

Помимо влияния на иммунную систему и качество жизни, гриб рейши был изучен на предмет улучшения других аспектов здоровья.

Одно 12-недельное исследование с участием 26 человек показало, что грибы рейши могут повышать уровень “хорошего” холестерина ЛПВП и снижать уровень триглицеридов (14). Однако другие исследования, проведенные среди здоровых взрослых, не показали улучшения этих факторов риска сердечных заболеваний.

Более того, крупное исследование не выявило положительного влияния на здоровье сердца после анализа пяти различных исследований с участием около 400 человек. Исследователи обнаружили, что употребление грибов рейши в течение 16 недель не улучшает уровень холестерина (15).

В целом, необходимы дополнительные исследования грибов рейши и здоровья сердца.

Гриб рейши: лечебные свойства и противопоказания

5. Контроль сахара в крови

Несколько исследований показали, что молекулы, обнаруженные в грибах рейши, могут снижать уровень сахара в крови у животных (16). Некоторые предварительные исследования на людях подтвердили эти результаты (17).

Однако большинство экспертов не разделяют это лечебное свойство гриба рейши. В контролируемом исследовании ученые не обнаружили никаких преимуществ в снижении уровня сахара в крови после употребления грибов рейши (18).

Смешанные результаты были получены и в исследованиях, в которых измерялся уровень сахара в крови после еды. В некоторых случаях гриб рейши снижал уровень сахара в крови, но в других случаях он был хуже плацебо.

6. Содержат антиоксиданты

Антиоксиданты – это молекулы, которые помогают предотвратить повреждение клеток. Из-за этой важной функции большой интерес вызывают продукты и добавки, которые могут повысить антиоксидантный статус организма. Многие утверждают, что грибы рейши эффективны для этой цели.

Однако несколько исследований не обнаружили изменений в уровне двух важных антиоксидантных ферментов в крови после употребления гриба в течение 4-12 недель (19).

Небольшое количество исследований показало, что грибы рейши могут улучшать уровень хорошего холестерина или сахара в крови. Однако большинство исследований показывают, что он не улучшает уровень холестерина, сахара в крови или антиоксидантов в организме.

Гриб рейши: как принимать, дозировка

Ниже приведены рекомендации по дозировке в зависимости от используемой формы грибов рейши.

В отличие от некоторых продуктов питания или добавок, дозировка грибов рейши может сильно варьироваться в зависимости от формы, в которой они используются.

Наибольшая дозировка требуется при употреблении грибов рейши в свежем виде. В этом случае дозировка может составлять от 25 до 100 граммов, в зависимости от размера гриба.

Но обычно гриб рейши используется в виде сухого экстракта. Доза в этом случае примерно в 10 раз меньше, чем при употреблении самого гриба. Например, 50 грамм гриба рейши можно сравнить с примерно 5 граммами экстракта. Дозы экстракта грибов варьируются от 1,5 до 9 граммов в день.

Кроме того, в некоторых добавках используются только определенные части экстракта. В этих случаях рекомендуемые дозировки могут быть значительно ниже приведенных выше значений. Поскольку предлагаемая дозировка может сильно отличаться в зависимости от вида грибов, очень важно знать, какой вид вы принимаете. Поэтому тщательно следуйте рекомендациям производителя добавки или вашего врача.

Дозировка грибов рейши зависит от формы гриба, которую вы употребляете, поэтому важно знать, какую форму вы используете. Употребление самого гриба обеспечивает более высокие дозы, а экстрактов – более низкие.

Противопоказания и возможные побочные эффекты и риски

Несмотря на его популярность, есть те, кто сомневается в безопасности грибов рейши.

Некоторые исследования показали, что люди, принимавшие грибы рейши в течение 4 месяцев, почти в два раза чаще страдали от побочных эффектов, чем те, кто принимал плацебо (20). Однако эти эффекты были незначительными и включали немного повышенный риск расстройства желудка или нарушения пищеварения. Никаких негативных последствий для состояния печени обнаружено не было.

Другие исследования также показали, что четырехнедельный прием экстракта грибов рейши не оказывал негативного воздействия на печень и почки у здоровых взрослых людей.

Однако есть исследования, в которых сообщалось о двух случаях серьезных проблем с печенью после употребления грибов рейши (21). Оба человека ранее употребляли грибы рейши без проблем, но после перехода на порошкообразную форму испытали негативные последствия.

Эти результаты затрудняют определение того, что вызвало побочные эффекты – сам гриб или добавка в виде порошкового экстракта.

Следует также отметить, что во многих исследованиях грибов рейши не сообщалось о данных по безопасности, поэтому общедоступная информация ограничена.

Тем не менее, есть несколько групп людей, которым прием грибов рейши противопоказан. К ним относятся:

  • люди с низким кровяным давлением.
  • люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • люди перед операцией
  • беременные или кормящие женщины

Некоторые исследования гриба рейши не дали никакой информации о безопасности, но другие сообщают, что несколько месяцев приема этого гриба, вероятно, безопасны. Однако несколько случаев серьезного поражения печени были связаны с экстрактом гриба рейши.

Выводы

  • Большинство исследований показали, что прием грибов рейши не улучшает уровень холестерина, сахара в крови или антиоксидантов, но в некоторых случаях может быть эффективен для снижения усталости или депрессии.
  • Гриб также может уменьшить количество и число опухолей при некоторых видах рака, а также улучшить качество жизни больных раком.
  • Употребляя грибы рейши, важно знать не только об их лечебных свойствах, но и о серьезных противопоказаниях и возможных побочных эффектах.
  • Он может повышать иммунную систему, воздействуя на белые кровяные тельца, особенно у людей с проблемами иммунитета и больных раком.
  • Гриб рейши – популярная трава, используемая в восточной медицине.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: